Quel est ton nom ? Qui es-tu ?
Je m’appelle Salma, j’ai 32 ans, je travaille à temps plein dans le secteur de la santé et j’étudie aussi à temps partiel.
Voici les piliers de la santé de Salma.
Avant de commencer avec un client, chez Studio Fit U on évalue ces piliers en détails pour pouvoir créer un plan d’action personnalisé.
Pourquoi est-ce qu’on fait ça? C’est simple, pas tout le monde on le même point de départ…
Peux-tu me parler un peu de toi et de ton histoire ?
J’ai un emploi du temps plutôt chargé avec le travail et les études, et au cours des dernières années (surtout pendant la pandémie), j’ai pris de mauvaises habitudes qui ont affecté ma santé et ma forme physique. Je travaillais de très longues heures sans prendre le temps de bouger, de me reposer ou de préparer des repas sains. J’ai trouvé qu’il était très difficile à un moment donné de sortir de ce cercle vicieux et je me suis dit que le coaching pourrait m’apporter la structure et la responsabilité dont j’avais besoin pour retrouver des habitudes plus saines.
À quoi ressemblait ta condition physique avant de t’entraîner chez Studio Fit U ?
J’ai toujours eu des périodes où j’étais très active suivies de longues pauses. J’avais du mal à être constante et à intégrer le fitness dans ma vie de manière plus durable. Avant Studio Fit U, j’avais commencé à reprendre le fitness en allant à la salle de sport plusieurs fois par semaine et en participant à divers cours, mais mes entraînements n’étaient pas structurés et je ne me concentrais pas sur d’autres aspects comme la nutrition et le sommeil.
Quels défis ou obstacles as-tu rencontrés avant de commencer ton parcours avec nous ?
Je manquais généralement de structure et je n’avais pas d’objectifs précis, donc j’avais du mal à être régulière. De plus, je n’avais pas la bonne technique pour la plupart de mes exercices, ce qui rendait difficile ma progression.
Pourquoi nous as-tu choisis au départ ?
Quand j’ai décidé de me renseigner sur l’entrainement privé, j’ai cherché en ligne et j’ai décidé d’essayer Studio Fit U car les services proposés correspondaient en général à ce que je recherchais. J’ai ensuite eu une première consultation gratuite et j’ai apprécié l’approche holistique qui incluait tous les aspects du mode de vie et de la santé (par exemple, le sommeil, le stress) et la discussion d’objectifs spécifiques adaptés à ce dont j’avais besoin à ce moment-là. C’était exactement ce que je cherchais.
Quels étaient tes objectifs initiaux ? (Perte de poids, prise de muscle, rééducation, renforcement, etc.)
Mes objectifs initiaux étaient de retrouver ma forme en général et de gagner en force, car je me sentais faible et je voulais améliorer mon niveau de condition physique global.
Parle-moi de ton parcours jusqu’à présent. Qu’as-tu apprécié le plus dans le processus ?
J’ai vraiment apprécié tout le processus jusqu’à présent. En plus de voir de super résultats, j’aime apprendre davantage sur le fitness en général, mieux comprendre les mouvements, mon corps, et voir comment les résultats positifs influencent d’autres aspects de ma vie.
Quel rôle ton coach a-t-il joué dans ta transformation ?
Mon coach Gab a été incroyable, très compétent et encourageant. Il m’a vraiment aidée à me concentrer sur mes objectifs grâce à des suivis réguliers et en adaptant mon programme à mes besoins. Les séances avec Gab sont stimulantes mais toujours agréables.
Quels résultats as-tu obtenus jusqu’à présent ? (Progrès physique) Combien de temps cela a-t-il pris ?
Cela fait presque 6 mois et je peux dire que les résultats jusqu’à présent sont incroyables. J’ai perdu de la graisse, gagné du muscle et je me sens beaucoup mieux en termes de condition physique générale. Je me sens beaucoup plus forte qu’au début. J’ai gagné en confiance à la salle de sport en apprenant la bonne technique et comment cibler les bons groupes musculaires dans les mouvements.
Au-delà de l’entraînement, quels autres aspects de ta vie ont changé ? (Progrès mental)
J’ai aussi constaté des changements mentaux impressionnants, les améliorations physiques et mentales sont vraiment liées. J’ai eu quelques mois très chargés et le fait de suivre le programme m’a vraiment aidée à mieux gérer le stress et à avoir une meilleure concentration mentale en général.
Que penses-tu de l’équipe et des installations ?
Je pense que c’est de loin ce que je préfère chez Studio Fit U. L’environnement est vraiment génial et tous les coachs sont très encourageants, même quand ils ne travaillent pas directement avec toi. J’apprécie vraiment et j’attends toujours mes séances avec impatience. Je ne peux pas dire assez de bien de l’équipe ici et de leur motivation et gentillesse !
Recommanderais-tu Studio Fit U à quelqu’un ? Si oui, pourquoi ?
Absolument ! Je suis tellement contente d’avoir pris la décision de rejoindre Studio Fit U. J’ai vu des impacts tellement positifs dans ma vie, tant physiquement que mentalement. Je recommanderais à quiconque cherche un entrainement personnel holistique de rejoindre Studio Fit U, car l’équipe est géniale et travaillera avec toi pour atteindre tes objectifs spécifiques.
