Results For Category: "Mindset / Motivation"
avril 13, 2026
Énergie, fatigue et épuisement
Chez Studio Fit U, nous identifions et traitons les facteurs physiques et liés au mode de vie qui contribuent à la fatigue, afin…
mars 30, 2026
Consistance, motivation et prise d’habitudes
Si vous avez déjà commencé un programme d’entraînement avec beaucoup de motivation, pour finir par abandonner quelques semaine…
novembre 24, 2025
Les 3 principales erreurs de sommeil à éviter pour mieux récupérer (et progresser davantage)
If you’ve ever dragged yourself to the gym after a poor sleep, you already know how much bad sleep affects your performance. Sle…
juillet 23, 2025
4 Raisons pour lesquelles tu ne perds pas actuellement de poids.
Peut-être que tu as commencé à t’entraîner, peut-être que tu as coupé les glucides de ton alimentation, ou même que tu tâ…
juillet 21, 2025
Les 4 habitudes qui ruinent ton sommeil (et comment les corriger)
Tu penses peut-être que t’as de la misère à dormir ou que t’es insomniaque… mais la vérité, c’est qu’il y a pro…
juillet 20, 2025
Comment devenir plus discipliné (en 4 étapes)
Il y a une seule capacité qui te permettra de t’entraîner 4 fois par semaine, dormir 8 heures par nuit, manger 3 repas str…
juillet 18, 2025
Reste engagé dans tes objectifs fitness même sous stress
La vie est stressante, c’est inévitable. Et quand le stress s’accumule, c’est facile de laisser tomber ton entraînement, t…
juillet 14, 2025
Pourquoi est-il si difficile de faire des choix santé ?
tu t’es réveillé ce matin en te disant que tu ferais tout pour manger sainement, éviter les collations et aller au gym. Tu ti…
juillet 12, 2025
Comment Joshua a Transformé Ses Habitudes et Pris de la Masse Musculaire Grâce à l’Entraînement Privé à Montréal
Quand Joshua a franchi les portes de Studio Fit U à Montréal, il cherchait plus qu’un simple programme d’entraînement :…