Commentaires de l’entraîneur
Le parcours d’Amanda était axé sur la constance
Nous nous sommes concentrés sur l’entraînement ensemble au moins 2 fois par semaine tout en introduisant progressivement un plan nutritionnel structuré.
Au fil du temps, nous avons soigneusement réduit son apport calorique tout en augmentant sa dépense énergétique globale.
Un facteur clé de sa progression a été l’ajout d’activités physiques supplémentaires pendant ses jours de repos, y compris le Pilates et un programme d’exercices personnalisé à domicile.
Cette approche holistique l’a aidée à rester sur la bonne voie et à obtenir des résultats durables.
Voici son histoire :
Je m’appelle Amanda, et je m’entraîne ici et suis cliente de Sami au Studio Fit U depuis 9 mois, depuis le mois d’avril dernier.
Quels étaient tes plus grands défis avant de commencer ?
Je souffrais de douleurs persistantes au bas du dos et aux épaules, ce qui me rendait réticente à m’engager dans toute activité physique. Avec le temps, ces défis ont anéanti ma motivation.
Que faisiez-tu avant de t’entraîner au Studio Fit U ?
Je ne pratiquais pas beaucoup d’activité physique à cause de mes douleurs et de mon manque de motivation. Je me sentais démotivée et je ne savais jamais quand mes douleurs allaient se manifester.
Quels sont les aspects que tu apprécies le plus au Studio Fit U ?
Le soutien incroyable que je reçois des entraîneurs. Ils sont si bien formés et patients, surtout quand il s’agit de comprendre mes douleurs et mes limitations. Ils sont toujours là pour répondre à mes questions ou apaiser mes hésitations. Ils savent exactement jusqu’où me pousser, même quand je suis hésitante, et cela s’avère toujours être la bonne mesure.
Qu’as-tu accompli en vous entraînant ici ?
J’ai perdu du poids et gagné en muscle de manière visible. C’est ce qui m’enthousiasme le plus. Je fais maintenant des exercices que je n’aurais jamais cru possibles pour moi auparavant. Voir des progrès constants, tant dans mon ressenti que dans les résultats visuels, a été très gratifiant.
Quels gains ou améliorations inattendus as-tu ressentis ?
Ne plus vivre avec des douleurs quotidiennes. Je me sens plus motivée et confiante, ce qui a été une agréable surprise et m’a encouragée à continuer à avancer.
Pourquoi aimes-tu venir ici ?
Cela offre un environnement de soutien et de motivation. Les entraîneurs sont compétents et réellement investis dans votre amélioration. C’est aussi un endroit où l’on peut se dépasser tout en se sentant encouragé et soutenu.
Voici un aperçu de l’outil d’évaluation qu’on utilise
