Quand Amira est arrivée chez Studio Fit U, elle se sentait bloquée. À 30 ans, travaillant à temps plein en ressources humaines, son mode de vie chargé l’avait amenée à peser près de 99 kg. Malgré qu’elle est une joueuse de basketball compétitif depuis l’âge de 17 ans, elle se trouvait constamment gonflé, elle avait un manque d’énergie et elle n’arrivait plus à garder le rythme dans le gymnase.
Mais ce qu’elle cherchait, ce n’était pas seulement de perdre du poids — c’était de retrouver de l’énergie, de bâtir une structure, et de reprendre le contrôle de sa santé.
Avant Studio Fit U : fatigue, mauvaises habitudes et manque de direction
« Honnêtement, mon style de vie n’allait pas du tout, » raconte Amira.
« Je rentrais à la maison et je commandais à manger tous les soirs. Je consommais trop de calories sans m’en rendre compte. Je ne bougeais pas assez, je manquais de discipline dans mes entraînements, dans mon alimentation, et même dans ma tête. Ça affectait aussi mon travail. »
Sur le terrain de basketball, elle se sentait plus lente, moins agile, et frustrée de ne plus performer comme avant.
Trouver le bon environnement pour changer vraiment
Ce dont Amira avait besoin, c’était de structure, d’encadrement, et de soutien — et c’est exactement ce qu’elle a trouvé chez Studio Fit U, un studio privé d’entraînement personnel à Montréal.
« J’avais un objectif clair : perdre de la graisse et retrouver la forme, » explique-t-elle.
« En quatre mois, je suis passée de 98,8 kg à 87,5 kg. Il ne me reste que quelques kilos avant d’atteindre mon objectif de 85 kg — et pour la première fois, j’ai l’impression que c’est vraiment possible. »
Le rôle du coaching : de la planification des repas à un vrai changement de mentalité
Amira attribue une grande partie de sa réussite à son entraîneure personnelle, Marieangela, qui l’a aidée à briser ses vieilles habitudes et à en construire de nouvelles.
« Elle était sur mon dos chaque semaine, » rigole Amira.
« Elle me demandait : ‘T’as mangé quoi ? Est-ce que t’as cuisiné ? Comment s’est passée ta semaine ?’ Le suivi, la variété dans les entraînements, la structure… tout ça m’a gardée motivée. Elle ne s’est pas juste concentrée sur les entraînements — elle m’a aidée à repenser ma routine, mon alimentation et mon état d’esprit. »
Aujourd’hui, Amira prépare ses repas chaque dimanche matin, elle se sent moins ballonnée, et elle a beaucoup plus d’énergie qu’avant.
Un changement de mode de vie durable, pas juste une perte de poids
Le parcours d’Amira ne s’arrête pas au chiffre sur la balance. Elle a construit un style de vie cohérent avec ses objectifs, tant sur le plan physique que mental.
« Je suis plus active, plus focus, et surtout plus confiante. La discipline que j’ai développée ici a eu un impact partout dans ma vie. Maintenant, je me lève avec un objectif clair. Je bouge avec intention. Et je suis fière de ce que je bâtis. »
Pourquoi Studio Fit U est différent
Pour Amira, ce qui rend Studio Fit U unique, c’est l’attention personnalisée et l’ambiance ultra positive.
« L’équipe est incroyable. Tu n’es pas juste un numéro ici. On te voit, on t’encadre, on te pousse à t’améliorer. »
Est-ce qu’elle recommande Studio Fit U ?
« Sans hésitation, » dit-elle.
« Si tu veux un vrai changement — pas juste un boost temporaire — c’est ici que ça se passe. Le suivi, la structure, le coach qui s’implique pour de vrai… c’est ça qui m’a permis de changer mes habitudes et de voir des résultats. »
Prêt(e) à reprendre le contrôle de ta santé ?
Si tu te reconnais dans l’histoire d’Amira, c’est normal. Beaucoup de gens sont pris dans la même spirale : beaucoup de travail, peu d’énergie, pas de direction claire. Chez Studio Fit U, on t’aide à casser ce cycle avec un entraînement personnalisé en tête-à-tête à Montréal, adapté à ton rythme et à ta réalité.
Réserve ta consultation gratuite dès aujourd’hui et commence ton chemin vers une version plus forte, plus saine et plus confiante de toi-même.
