Raconte-moi ton histoire.
Bonjour, je m’appelle Ruben et comme beaucoup de gens, ma relation avec la santé et la forme physique n’a pas toujours été simple. J’ai toujours su que je devais mieux m’alimenter, bouger davantage, mieux gérer mon stress… mais savoir quoi faire et réellement le faire, ce sont deux choses bien différentes.
À quoi ressemblait ta condition physique avant de commencer chez Studio Fit U ?
Avant de commencer à m’entraîner avec Studio Fit U, je me sentais coincé. J’étais constamment fatigué, submergé par le stress du travail, et j’avais l’impression que mon corps ne m’appartenait plus. J’avais essayé plusieurs régimes, abonnements de gym, même des programmes en ligne, mais je n’arrivais jamais à m’y tenir. Franchement, je n’avais pas de plan clair, et je ne me sentais pas soutenu.
J’ai atteint un poids de 234-235 livres (environ 106-107 kg). Mon mode de vie était entièrement sédentaire, lié au télétravail. Cela a aussi causé quelques problèmes articulaires.
Quels étaient les défis auxquels tu faisais face avant de commencer le processus avec nous ?
Ce qui a tout changé pour moi, c’est de réaliser que je n’avais pas besoin de tout faire seul.
Rejoindre Studio Fit U m’a donné une structure, un plan adapté à moi, et surtout, des gens qui se soucient vraiment de mes progrès. Au lieu de recevoir un entraînement générique et devoir me débrouiller, j’ai eu un accompagnement réel — des coachs qui comprennent mes limites, qui me poussent juste assez, et une communauté qui me rappelle pourquoi j’ai commencé.
Émotionnellement, c’était difficile. Il fallait que quelque chose change, et ce moment a été un vrai tournant.
Parle-moi de ton parcours jusqu’ici. Qu’as-tu le plus apprécié de ton expérience ?
J’ai commencé à suivre les conseils d’un nutritionniste. Ça a vraiment eu un impact positif sur mon humeur, surtout parce que mes journées commencent désormais par une séance d’entraînement. C’est à ce moment-là que je suis le plus productif, avant même de commencer à travailler.
Développer l’habitude de bouger dès le matin — j’espère que ça deviendra une routine bien ancrée.
L’un des plus grands changements n’a même pas été physique… c’était mental. J’ai arrêté de voir la santé comme une punition ou comme quelque chose que je devais faire pour « me réparer ». J’ai commencé à la voir comme une façon de prendre soin de moi, de me sentir fort à nouveau, et de mieux performer dans toutes les sphères de ma vie.
Quels résultats as-tu obtenus jusqu’à présent, et en combien de temps ?
J’ai perdu environ 11 à 12 kilos. Visuellement, c’est clair, et j’ai rapidement perdu plusieurs tailles de pantalon.
Aujourd’hui, je soulève plus lourd, je mange avec intention, et j’ai développé une routine que j’apprécie réellement. Je me sens bien dans mes vêtements. Je dors mieux. Mon énergie est revenue. Et sans m’en rendre compte, j’inspire même les gens autour de moi.
Mon histoire n’est pas celle de la perfection. C’est celle du progrès — et du fait d’avoir enfin les bons outils et le bon soutien pour créer un changement durable. C’est ça qui a fait toute la différence.
Que penses-tu de l’équipe et du centre ?
La ponctualité chez Studio Fit U est vraiment remarquable — les séances commencent toujours à l’heure, ce qui démontre un vrai professionnalisme et un respect du temps de chacun. L’équipement est de grande qualité, très bien entretenu, et l’endroit est impeccable, ce qui crée un environnement accueillant et motivant. Et en bonus, le café y est excellent — parfait pour un petit boost d’énergie avant ou après l’entraînement.
