Qui es-tu, raconte-moi ton histoire ?
Mon nom c’est Ibrahim Lias, j’ai 33 ans, je suis un Finance Manager dans les investissements. Je me suis laissé aller les dernières années et j’ai voulu reprendre le contrôle de ma vie..
À quoi ressemblait ton fitness avant de t’entraîner à Studio Fit U ?
Durant le lockdown, durant la COVID, j’ai gagné beaucoup de poids. Et après, j’ai eu de la misère à le perdre. Vu la nature de mon travail, je fais pas beaucoup d’activités — je travaille dans une tour, dans un bureau.
Quels étaient les enjeux et challenges que tu as rencontrés avant d’entamer le processus chez nous ?
J’ai essayé plusieurs trucs : j’ai essayé une diète, j’ai essayé de faire du workout… mais c’était pas soutenable. Quand tu commences un nouveau régime ou un programme d’entraînement, ta motivation est au top au début… mais ça finit toujours par retomber, et tu te retrouves à la case départ. C’est exactement pour ça que j’ai vraiment apprécié l’approche de Studio Fit U.
Pourquoi es-tu venu vers nous ? Quels étaient tes objectifs au début ?
Je suis venu au Studio Fit UYou pour demander de l’aide. J’avais besoin d’aide pour me mettre dans le fast track lane, pour que je continue. Mon objectif, c’était de perdre du poids, mais d’une manière qui est actually sustainable. C’est-à-dire que je suis pas en train de me priver, je ne suis pas en train de me starve. Ce n’est pas extrême. C’est exactement ce qui s’est passé : j’ai rencontré Sami (le propriétaire) et ensemble, on a établi un plan de match sur mesure, quelque chose qui avait du sens — pas une formule toute faite. Son approche était vraiment axée sur l’humain et super réaliste.
Explique-moi comment s’est déroulé ton cheminement jusqu’à maintenant. Qu’est-ce que tu as apprécié le plus dans ton parcours ?
J’ai commencé en mars, alors ça fait 4-5 mois. J’ai reçu l’aide de ma coach — by the way, elle est excellente — et aussi de toute l’équipe. J’ai aussi reçu un back contract, donc même après que je finis ici, je vais garder la bonne route.
Comment est la relation avec ton coach ? Quel rôle ton coach a-t-il joué dans ta transformation physique ?
T’as mis le doigt dessus : c’est une coach, pas juste une entraîneuse qui compte les reps en parlant de la météo… C’est vraiment ma coach, pis honnêtement, elle m’a vraiment aidé. Elle m’a soutenu à chaque étape du processus. J’ai eu plein de conseils et des feedbacks constants pour que je suive le plan et que je continue à voir des résultats.
Quels résultats as-tu atteints jusqu’ici et combien de temps cela t’a pris ?
J’ai perdu 15 kg — environ 30 livres — en 4 à 5 mois. Pis je l’ai fait d’une façon saine et durable, ce qui me motive à continuer à me dépasser pour en perdre encore un peu. Quand t’as pris plus de 30 kg à force d’être inactif et d’avoir de mauvaises habitudes pendant des années, c’est logique que ça prenne au moins autant de temps à les reperdre.
En dehors de l’entraînement, quels autres aspects de ta vie ont changé ?
Je dors vraiment mieux maintenant. Avant, j’avais des problèmes de respiration pendant la nuit : même après 8 heures de sommeil, je me réveillais encore fatigué. Aujourd’hui, je dors 8 heures et je me lève reposé ! En plus, mon stress a beaucoup diminué. L’approche naturopathique chez Studio Fit U est juste phénoménale : ils prennent le temps d’analyser tous les aspects de ta santé, d’expliquer le plan, de le personnaliser pis de le mettre en action.
Que penses-tu de l’équipe et du centre ?
C’est un gym communautaire. Tous les trainers te traitent comme de la famille. C’est un bon coin familial. Tu n’as pas besoin de faire semblant, tu peux poser n’importe quelle question, il n’y a pas de mauvaise question. Et tout le monde ici te traite d’une très bonne façon.
Voici l’interview complète avec Ibrahim
