Pourquoi avez-vous besoin d'un kinésiologue dans votre vie

C’est cette période de l’année encore, tout le monde cherche un gym pour commencer ses
résolutions du nouvel an. Certaines personnes cherchent à commencer une nouvelle aventure,
d'autres essaient de retourner à des habitudes de vie plus saines, mais une chose est sûre,
beaucoup de gens sont actuellement motivés à faire quelque chose pour prendre leur santé en
main. Que vous soyez nouveau à l’entrainement ou que vous essayiez de reprendre,
embaucher un kinésiologue est probablement l'un des meilleurs investissements que vous
puissiez faire. il vous aidera à régler vos blessures et douleurs, vous garantira une progression
optimale et vous apprendra à prendre soin de votre propre santé sur le long terme.

Se remettre d'une blessure

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les athlètes professionnels peuvent revenir si
rapidement de blessures horribles ? Certains pourraient penser que c'est parce que les
athlètes professionnels sont des semi-dieu, qui ont des super pouvoirs comme Wolverine, mais
la vérité est qu'ils sont des gens normaux comme vous et moi. La raison pour laquelle ils se
rétablissent si rapidement est qu'ils commencent le processus de réadaptation dès que
possible. Les athlètes professionnels reprendront l'entraînement le lendemain d'une blessure
s’ils peuvent. Cela peut sembler fou, mais c'est la meilleure façon de récupérer. Bien sûr, si
vous êtes blessé, vous ne pourrez probablement pas faire les entraînements que vous faites
normalement et il faudra les adapter aux limitations causées par votre blessure. Par exemple, si
vous venez de vous fouler la cheville, vous ne pouvez peut-être pas encore faire de squats
lourds, mais vous pouvez probablement faire des exercices de mobilité, des exercices de
mollets et des exercices d'équilibre. Cela assurera une bonne récupération en favorisant la
circulation sanguine dans la région blessée, en favorisant le drainage de l’enflure par votre
système lymphatique et en prévenant également les pertes de force, d'équilibre et de
coordination. Si vous décidez de rester assis sur le sofa pendant 4 semaines à cause d'une
entorse à la cheville, non seulement vous devrez vous remettre de l'entorse, mais vous devrez
aussi vous remettre d'être resté assis aussi longtemps. Les méthodes de réadaptations ont
changées. Avant, on disait aux gens de s'asseoir et d'immobiliser la zone blessée, de mettre
de la glace et d'attendre. Mais sans grande surprise, nous avons réalisé qu'attendre sans rien
faire n'aidait pas beaucoup à récupérer. Il vaut mieux retourner à l’exercice dès que possible,
car les limitations causées par votre blessure ne vont pas disparaître comme par magie. Je
sais que c’est plate a entendre, mais vous devrez en fait travailler pour revenir là où vous étiez
avant la blessure. Heureusement, c'est pourquoi les kinésiologues sont là pour vous aider. Un
bon kinésiologue va pouvoir évaluer vos limitations, voir d'où vient le problème et le régler à la
cause. Les blessures sont complexes et multifactorielles, il faut beaucoup d'expérience et de
connaissances pour comprendre quel est le meilleur traitement. Chaque blessure est différente
et essayer de vous soigner en recherchant vos symptômes sur Google n'est probablement pas
la meilleure idée. Ne laissez pas les blessures avoir un effet négatif à long terme sur votre vie,
prenez-en soin dès qu'elles surviennent et laissez-les derrière vous dans le passé la où elles
devraient aller le plus rapidement possible. Pour être honnête, nous n'avons pas de solution
magique pour vos problèmes, toutes nos solutions nécessitent que vous travailliez fort, mais si
vous devenez plus fort, plus mobile et que vous apprenez à bouger correctement, je vous
garantis que vos blessures ne vous dérangeront pas pour longtemps. Et si vous traitez vos
blessures de la même manière que les athlètes le font, il n'y a aucune raison pour que vous ne
vous en remettiez pas rapidement.

Progression garantie

Avez-vous déjà eu l'impression de perdre votre temps lorsque vous vous entraînez ? Que vous
n'obtenez pas les résultats que vous souhaitiez ? La raison derrière cela réside dans la façon
dont vous vous entraînez. Deux personnes pourraient s'entraîner trois fois par semaine
pendant une heure et obtenir des résultats complètement différents. Oui, la génétique pourrait
expliquer en partie cela, mais la raison principale est qu'ils s'entraînent différemment. Il y a
tellement de variables en matière d'entraînement : volume, intensité, densité, méthodes
d'intensification, temps sous tension, sélection d'exercices, techniques, etc. Et la raison pour
laquelle vous ne progressez pas est probablement parce que une ou plusieurs de ces variables
n’est pas bien ajustée. Le truc c’est que ce n'est pas vous qui devez vous adapter à ces
variables. C'est l'inverse, ces variables doivent vous rejoindre là où vous êtes. Il n'y a pas de
meilleure personne pour adapter ces variables à vous qu'un kinésiologue compétent. Après
tout, nous sommes des experts en physiologie de l’exercice, biomécanique et en
entraînement. Une fois que vous commencez à vous entraîner avec un plan adapté à vos
capacités, je vous garantis que vous verrez enfin des progrès significatifs.

Vous pouvez trouver des centaines d’excellents plans d’entraînements sur Internet, mais aucun
d'entre eux n'a été spécialement conçu pour vous et vos besoins. Investir dans un
kinésiologue, c'est s'assurer que vos entraînements vous donneront des résultats et seront
adaptés à votre niveau.

Le seul problème d'avoir le bon entraînement pour vous, c'est que vous allez vous améliorer. Et
ensuite vous allez faire quoi ? L'entraînement parfait n'est parfait que pendant un certain
temps, car votre capacité à vous entraîner s'améliorera. Avez-vous un plan pour progresser à
partir de là ou allez-vous simplement faire la même chose pour toujours ? Planifier votre
progression peut être quelque chose de délicat. Progressez trop vite et vous risquez des
blessures et du surentraînement, progressez trop lentement et vous risquez de perdre votre
temps et votre énergie. Un kinésiologue planifiera votre progression afin qu'elle suive votre
vitesse. J'ai eu des clients qui ont fait des progrès très rapides, car ils m'ont montré qu'ils
étaient capables d'apprendre les exercices rapidement et qu'ils n'avaient aucune limitation.
D'autres clients progressent plus lentement parce qu'ils ont besoin de plus de temps pour
apprendre les exercices et doivent réhabiliter certaines blessures. La progression ne se fait pas
a la même vitesse pour tout le monde, donc avoir un professionnel qui la monitor et la planifie
pour vous est certainement la meilleure option si obtenir des résultats est une priorité pour
vous.

Apprendre une nouvelle compétence

Apprendre une nouvelle compétence n'a jamais été aussi facile. Il suffit de chercher quelque
chose sur Google et vous trouverez un cours en ligne qui vous apprendra tout ce qu'il y a à
savoir sur un sujet. Ce type d'apprentissage fonctionne très bien lorsqu'il s'agit d'habiletés
mentales, mais lorsqu'il s'agit d'habiletés physiques, il manque quelque chose de vraiment
important : la rétroaction d'un expert. Et si vous vouliez apprendre à jouer au golf ? Achèteriez-vous simplement des bâtons pour aller frapper des balles au terrain de pratique dans l'espoir que vos coups s'améliorent ou
engageriez-vous un entraîneur de golf pour apprendre la base? Personnellement, j'engagerais
quelqu'un, et si vous êtes du genre à tout faire par vous-même, je suis curieux de voir à quel
point vous vous améliorez au golf sans entraîneur. Quand il s'agit de s'entraîner, je me
demande toujours pourquoi les gens n'hésitent pas une seconde à simplement prendre un
abonnement à une salle de sport, y aller deux fois, puis ne plus jamais y retourner. Si vous
pensez que l'embauche d'un kinésiologue coûte cher, essayez de payer pour une salle de
sport où vous n'allez jamais. Apprendre à s'entraîner, c'est comme apprendre n'importe quel
sport, avoir un coach qui vous montre comment le faire va faire monter en flèche votre
progression. Quand j'ai commencé à m'entraîner, je me suis entraîné avec un kinésiologue
pendant de nombreuses années, et j'ai appris plus de lui sur la technique d'exercice et
l'entraînement que pendant mes études à l’université. Bien sûr les grands principes de
l’entrainement sont bien expliqués et facilement trouvables sur internet, mais quand il s'agit
des subtilités de l’entrainement, rien ne vaut l'expertise. Seul un bon entraîneur peut analyser
votre mouvement et vous apprendre les petits ajustements et les variations qui rendront votre
entraînement le plus efficace pour vous. Avec un kinésiologue pour vous mettre sur la bonne
voie pour atteindre votre objectif vous ne perdrez pas votre temps à faire des choses inutiles
ou contre-productives.
Après quelques mois avec votre coach, non seulement vous aurez appris à bien faire les
mouvements, mais vous apprendrez à prendre soin de votre propre santé. toutes les
connaissances que vous obtiendrez lorsque vous serez avec votre kinésiologue resteront avec
vous pour toujours. Vous apprendrez comment renforcer correctement votre tronc, pourquoi la
mobilité de votre cheville limite votre capacité à vous accroupir, pourquoi vous avez parfois mal
au dos et ce que vous devez faire quand cela se manifeste. Un bon kinésiologue vous
enseignera ce dont VOUS avez besoin pour prendre soin de VOTRE santé. Une fois que vous
saurez quoi faire et comment le faire, croyez-moi, vos entraînements vous sembleront
tellement plus simples et beaucoup moins intimidants. C'est là que vous tirerez le meilleur parti
de votre kinésiologue, alors n'ayez pas peur de lui poser des questions. Trop de gens vivent
avec des maux et des douleurs qui pourraient être facilement résolus avec le bon programme
d'entraînement. Et apprendre à écouter votre corps et à déchiffrer ce qu'il vous dit est
probablement tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de vie.
Un kinésiologue peut vous apprendre une quantité incroyable de choses sur le sujet le plus
important de tous : votre propre santé. Si vous pensez que tout ce que nous faisons est de
faire transpirer les gens, vous passez à côté de l'essentiel. Ce que nous essayons de faire,
c'est de vous faire comprendre votre corps et de résoudre vos blessures et douleurs tout en
vous aidant à atteindre votre objectif de forme physique.
Il peut être coûteux d'engager quelqu'un pour vous montrer tout ça, mais croyez-moi, savoir comment prendre soin de votre propre santé n'a pas de prix.