Des entraîneurs privés à Côte-des-Neiges, NDG, Notre-Dame-De-Grâce, Westmount et Outremont

Alexa est étudiante en kinésiologie à l'Université McGill. Son expérience athlétique est très diversifiée. Après avoir joué au soccer pendant 16 ans, elle a commencé à faire du *weightlifting* et a changé de voie pour devenir une bodybuilder. Elle se prépare actuellement à sa première compétition de bodybuilding. En tant qu'entraîneur, Alexa se spécialise dans le développement de la masse musculaire et la perte de poids. Comme elle mène des recherches dans le domaine de l'image corporelle, Alexa est passionnée par le fait d'aider les autres à établir des relations saines et durables avec leur corps. Elle se concentre sur le bien-être physique et mental et s'efforce d'obtenir des résultats tout en aidant ses clients à se sentir le plus confiant et le plus à l'aise dans leur peau. Quels que soient vos objectifs, elle vous garantit un programme personnalisé, stimulant et amusant.

Nicolas est titulaire d’un baccalauréat en kinésiologie de l’Université du Québec à Montréal. Depuis son jeune âge, Nicolas se développe dans le monde des sports. Que ce soit pour avoir une position dans l’équipe de football au secondaire, ou bien pour se préparer à de nombreux championnats canadiens de powerlifting, l’entraînement l’a toujours aidé à atteindre ses objectifs et c’est grâce aux sports qu’il a découvert le plaisir et les bienfaits de l’entraînement. Depuis cette découverte, Nicolas travaille d’arrache pieds pour permettre à ses clients de vivre ce qu’il a vécu dans la salle d’entraînement: un sentiment de dépassement de soi inégalé ainsi que la fierté d’avoir atteint ses objectifs. Passionné de mouvement, Nicolas apporte à ses clients des entraînements adaptés à leurs besoins, qui vont leur permettre de se sentir forts, fonctionnels et aptes à relever quelconque défi s’offre à eux Les connaissances sur l’entraînement athlétique ainsi que l’expérience pratique de Nicolas vont donner à ses clients une expérience unique qui va les pousser vers de nouveaux niveaux de bien-être physique.

Diana, étudiante en kinésiologie à l'Université de Montréal etdiplômée de l’École Supérieur de Ballet du Québec et Championne du Quebec de 2008 à 2014 en gymnastique rythmique. Son parcours lui a permis d'acquérir une compréhension approfondie de la coordination, de la flexibilité, mobilité et de la force physique. Passionnée par le mouvement, la santé et la performance humaine, elle s’engage à travailler avec vous grâce à une approche personnalisée. Elle élabore des plans d’entrainements et de traitement spécifique à vos besoins et limitations. Diana guide ses clients vers une meilleure compréhension de leur corps et les accompagne dans leur parcours de bien-être physique et mental.

Mariangela est titulaire d'un baccalauréat en sciences de l'exercice avec une spécialisation en physiologie clinique de l'exercice (kinésiologie) de l'Université Concordia. Ses connaissances et son expérience de travail dans le domaine de la remise en forme fonctionnelle et de la réadaptation physique lui ont permis d'utiliser des exercices thérapeutiques et réparateurs, des programmes de conditionnement et une formation à l'exercice pour aider - les populations en bonne santé et symptomatiques - à traiter et à prévenir les blessures et les maladies, à améliorer les mouvements et les performances, mais plus important encore, pour les aider à vivre activement, énergiquement et pleinement. Elle est passionnée par le bien-être réel et accessible et éduque autant de personnes que possible sur l'importance de l'entraînement à la mobilité fonctionnelle et des exercices multi-articulaires pour atteindre et maximiser la santé globale, les mouvements sans douleur et la compréhension de soi du corps. Que vos objectifs de remise en forme soient axés sur le sport, le poids ou le bien-être, une interaction individuelle avec Mariangela vous amènera à obtenir vos résultats aussi efficacement que possible en fournissant une structure, un soutien et des conseils sur l'état d'esprit qui seront unique et spécifique à vos besoins et à vos capacités actuelles. Elle sera pleinement engagée et motivée dans votre parcours de remise en forme et vos progrès continus tout en vous poussant en toute sécurité à aller au-delà de ce dont vous pensez être capable.

Adam est diplômé du programme de thérapie du sport de l'université Concordia. Ses expériences athlétiques comprennent plus de 15 ans de hockey et plusieurs années de rugby, qu'il a pratiqué au niveau collégial et provincial. Comme thérapeute, Adam est spécialiste de la réadaptation des blessures et se passionne pour la force et le conditionnement. Son expérience inclut le travail avec des athlètes de niveau élite, notamment avec le soccer sport-études, l'hockey AAA et le rugby senior masculin et féminin. En clinique, Adam a permis à ses clients de se rétablir de douleurs chroniques et d'atteindre leurs objectifs physiques et de performance. Il considère l'éducation du patient comme le facteur le plus important pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs et que chaque client devrait recevoir un programme d'exercices adapté à ses préférences d'activité et à son anatomie.

Tristan est diplômé du programme de thérapie du sport de l'Université Concordia. Son intérêt pour la santé et le conditionnement physique a débuté à l'adolescence, lorsqu'il a commencé à s'entraîner. Il s'est ensuite intéressé au corps humain, à la biomécanique et à la prévention et à la rééducation des blessures. Comme thérapeute du sport, il a travaillé avec une grande variété d'athlètes et de sports. Ces sports incluent le football au secondaire, le basket-ball au CÉGEP et le hockey AAA. Tristan croit en la combinaison de la thérapie et de l'entraînement pour aider ses clients à surmonter leurs blessures chroniques et à atteindre leurs objectifs physiques et de performance.

Simon Dayan est un entraîneur personnel avec plus de 10 ans d'expérience. En tant qu'adepte d’arts martiaux depuis son plus jeune âge, Simon a toujours été fasciné par la compréhension et la réalisation du plein potentiel humain grâce au mouvement. Après avoir travaillé pendant des années avec différents clients et s'être remis lui-même d'une blessure au cou, Simon s'est plongé dans l'étude de la compréhension du mouvement humain, de l'anatomie, de la douleur et du processus de récupération. L'étude de la thérapie par le massage et de la technique d'activation musculaire a appris à Simon comment réaliser des évaluations complètes du mouvement du corps, des tests musculaires et des plans d'exercices correctifs. Le concept derrière chaque plan pour chaque client, que ce soit pour perdre du poids, s'entraîner pour un marathon ou vouloir soulever ses petits-enfants, est de guérir et de protéger le corps grâce au mouvement. Être blessé ou en surpoids est une expérience frustrante sans un plan orienté vers un objectif. Souvent, les gens se sentent perdus et confus quant à ce qu'il faut faire. La passion de Simon est alimentée chaque jour en mettant en œuvre des méthodes testées de haute qualité pour créer des plans personnalisés qui permettent aux clients de reprendre le contrôle de leur corps et de devenir la meilleure version d'eux-mêmes.

James est diplômé de l'Université Concordia en kinésiologie. Dès son plus jeune âge, il a participé dans les sports récréatifs et a été obsédé par l'activité physique. Il a joué au baseball compétitif au cours de son adolescence, passant même deux ans à jouer au niveau collégial à New York. C'est au secondaire qu'il découvre pour la première fois l'entraînement et développe rapidement une passion pour cela. Avec ses années d'expérience en tant qu'athlète et les nombreuses heures passées défiant ses capacités physiques dans le gym, James comprend l'importance de l'activité physique et l'impact positif qu'elle peut avoir sur la santé et le bien-être d'une personne. Son style d'entraînement est basé sur le développement mouvements fonctionnels tout en intégrant la mobilité articulaire et la stabilité du tronc dans ses entraînements. Si vous avez des douleurs articulaires chroniques et/ou avez développé une mauvaise posture au fil du temps, James peut vous aider à améliorer votre situation grâce à une approche de l' entraînement fonctionnel et de performance. Il peut vous aider à atteindre vos objectifs en fournissant une routine d'exercice adaptée à vos besoins et limites spécifiques, tout en assurant un rythme constant de progrès pour maximiser les résultats. Son but n'est pas seulement d'aider les gens avec leur santé physique et mentale, mais aussi de créer un environnement d'apprentissage positif pour ses clients pour éventuellement développer un sentiment d'autonomie et finalement les guider vers une prise en charge complète contrôle de leur santé.