Témoignages - Entraînement privés
L’atteinte de vos objectifs dépend directement de la qualité et de la structure de votre entraînement. Nos entraîneurs personnels sont les références en Entraîneurs Privés et Gym Privé dans les arrondissements de Côte-des-Neiges, NDG, Notre-Dame-De-Grâce. Ils sauront vous guider pour vous permettre d’enfin atteindre vos buts.
Un jour, j’ai eu un déclic : j’ai réalisé dans quel état j’étais. Je montais les deux escaliers de chez mes parents et j’avais l’impression que mes poumons allaient sortir de mon corps. Avant, je les montais facilement. Il faut se l’avouer, je me sentais grosse. Chez moi je n’avais pas de balance et je n’aimais pas qu’on me prenne en photo : j’étais dans le déni, je ne voulais pas voir le changement. J’avais toujours été un peu ronde, je suis gourmande. Mais je compensais avec une vie relativement active. Le confinement et surtout le travail à domicile ont détruit ça : je passais certaines journées complètement assise, sans bouger. Alors j’ai pris du poids graduellement. Il fallait vraiment faire quelque chose, mais je ne savais pas très bien vers où me tourner. Quand on est malade, on va voir un médecin. Quand on ne va pas bien, c’est un psychologue. Mais là, que faire face à l’obésité ? Je sentais que je devais me tourner vers le sport, mais je ne savais pas trop ce que ça impliquait, ni qui aller voir. Alors j’ai essayé le coaching. Mes premières expériences de coaching ont été désastreuses. Il n’y a pas eu d’identification entre le coach et moi. Je ne me sentais pas écoutée et je ne progressais pas. Je pense que les coachs étaient un peu perdus avec mon cas d’obésité, mais qu’ils ne savaient pas ou ne voulaient pas avouer qu’ils étaient dépassés et que je ferais mieux de contacter quelqu’un d’autre de plus professionnels. J’en ai retiré une certaine méfiance envers les coachs sportifs. Quand je suis arrivée au Studio Fit U, j’avais déjà essayé trois autres coachs, alors j’étais fermée, méfiante. C’est Cef qui m’a accueillie et qui a commencé à m’expliquer le processus. Je n’ai pas dit un mot, mais il a continué, son enthousiasme n’a pas diminué. J’ai reconnu en lui quelqu’un qui aimait profondément son travail. Il savait de quoi il parlait. Et puis j’ai vu sur le mur des petites photos avant/après : en les regardant je me suis dit que ça valait vraiment la peine d’essayer. Ils m’ont proposé une séance d’essai pour voir ce qu’ils avaient dans le ventre. C’était une épreuve mentale de me rendre aux premiers cours : je n’avais pas envie de me sentir faible devant quelqu’un. Ça aurait pu être mon idole (Brad Pitt) que ça n’aurait rien changé, je n’avais pas envie d’être là. Le début a été très dur, j’ai fait dix minutes de vélo et j’ai cru que j’allais mourir. Cef était accroupi a côté de moi et il m’encourageait, il m’expliquait les choses tout simplement, comme un prof, il me parlait de son travail. Il a fait deux choses en particulier qui m’ont beaucoup impressionnée : il m’a dit que j’avais du potentiel alors que même moi je n’y croyais plus, et il a tout de suite ciblé des problèmes que j’avais et que les autres coachs n’avaient pas remarqués, sans même que je dise quelque chose, grande timide que je suis. Quand je suis rentrée chez moi, je me sentais satisfaite, sans que je sache trop pourquoi. Je devais choisir si je continuais après la période d’essai, et j’avais besoin de quelque chose qui m’indique que je suis au bon endroit, même si en fait je savais déjà que je l’étais. J’ai demandé autour de moi pour me rassurer : mais j’ai reçu des avis divergents. Finalement, j’ai trouvé la solution à un endroit inattendu : ChatGPT m’a expliqué ce que c’est un bon coach : « Un bon coach est quelqu’un qui possède de solides compétences en communication, en écoute active et en motivation. Il doit être capable de comprendre les besoins et les objectifs de son client, de les soutenir dans leur parcours et de les aider à atteindre leurs objectifs. Un bon coach et également empathique, encourageant et capable de fournir des conseils constructifs et personnalisés.» J’y ai reconnu ce que j’ai reçu comme traitement chez Studio Fit U, alors j’ai été convaincue de continuer. Je me sentais plus à l’aise de progresser avec une femme, et le Studio Fit U a été très compréhensif et m’a assigné avec Marie-Angela. J’ai reconnu en elle les mêmes qualités qu’au début avec Cef : elle était passionnée, compétente et elle était capable d’avoir assez de motivation pour deux. Ça fait maintenant un an que je travaille avec elle, et elle a toujours su voir le meilleur de mon potentiel : elle était le coach parfait pour moi, allant toujours à mon rythme, sans jamais me presser. Lorsque je bloquais, elle a trouvé les stratégies pour que je progresse. Préparer des plats en avance, savoir lire les étiquettes d’un produites et plein d’autre choses. Elle trouvait le moyen de toujours me rappeler mes succès : par exemple, elle soulignait souvent à quel point j’utilisais pour mes exercices des poids plus élevés qu’au début. J’avais un vrai sentiment d’accomplissement. Finalement, elle a réglé mon problème d’obésité et elle m’a permis de développer ma confiance en moi. Jimmy, je ne t’ai pas oublié, on a fait une seule séance de remplacement ensemble mais j’ai vu les mêmes qualités ! Les coachs du studio ont aussi su répondre à mes questions, mêmes les plus naïves, au analyse d’un pot de cornichons au protéines en poudre.Ils m’ont aidé à rétablir mon alimentation, un point très important pour avancer et avoir des résultats. Pour moi, c’était la problématique du sucre, mais ça pourrait être différent pour d’autres. Ils vont trouver des stratégies pour aider, dans tous les cas. Ils te donnent des choses et à toi de les prendre. Mon expérience avec le coaching du Studio Fit U a vraiment changé ma vie cette dernière année. J’ai regagné confiance en mes capacités et en mon apparence. Le fait d’avoir réappris des bases m’a permis de m’ouvrir progressivement : je me sentais mieux alors je me suis mise à des cours de Zumba, à des séances de sport de groupes. J’ai plus d’énergie et plus de joie qu’avant. Quand je repense au début de mon parcours pour échapper à l’obésité, je remarque deux choses : La première, c’est que l’étincelle initiale, c’est ma motivation personnelle après le déclic. Je voulais échapper à l’obésité. Rien ne serait arrivé si je n’avais pas voulu et si je n’avais pas été honnête avec moi-même. La deuxième, c’est que j’ai eu beaucoup de chance d’avoir un bon entourage : mes amis et ma famille m’ont poussé à chercher différentes solutions, ils m’ont accompagné tout au long du parcours et finalement c’est ma mère qui a trouvé Studio Fit U. Même ChatGPT m’a donné un bon conseil. Je trouve ça dommage de me dire qu’il y a sûrement des personnes qui ont la motivation mais qui n’entendent pas les bons mots, les bons encouragements. Alors, je fais cette interview pour aider ces gens : peut-être qu’entendre mon expérience, c’est le coup de pouce dont ils ont besoin pour faire confiance à des professionnels de santé et essayer à fond. J’espère vraiment que mon expérience peut vous aider. Je peux enfin dire que grâce à leur service j’en ai enfin fini avec l’obésité. Merci.
Hannah
Comptable
C'est à vous de jouer, passer à l'action et prenez votre santé en main!
Je m'appelle Devonte M., je suis actuellement étudiant au collège Dawson et je joue au baseball. Quand je suis venu à Sam à l'automne 2020, j'étais au plus bas en termes de forme physique. La pandémie m'a exclu de toutes mes installations d'entraînement et j'étais très en forme pendant la courte saison que nous avons eue. Sam était un de mes entraîneurs privé cet été-là. Je suis venu voir Sam à Montréal pour me remettre en pleine forme. Après être allé 2x par semaine pendant 7 mois, Sam m'a aidé à perdre du poids tout en me musclant et développant mes capacités athlétiques. Pendant mon temps avec Sam, j'ai réalisé qu'il n'est pas seulement un excellent entraîneur privé, c'est quelqu'un que vous pourriez avoir hâte de voir en raison de son énergie dynamique. Je recommande Sam à beaucoup de mes amis!
Devonte
Étudiant
Je m'appelle Gabriel M., je suis étudiant au Western Oklahoma State College et je joue au baseball. Sami est un bon ami à moi que j'ai eu la chance de rencontrer grâce au baseball. Découvrir qu'il était maintenant kinésithérapeute et entraineur privé a été une bénédiction car pendant des années j'ai eu mal au coude en lançant et je suis revenu le voir plusieurs mois plus tard quand je me suis blessé au coccyx. Après avoir fait de la rééducation, je n'avais plus mal au coude et au coccyx et je me sentais plus fort et plus mobile. Tout ce temps passé avec Sami m'a donné l'opportunité de revenir sur le terrain en bonne santé et il m'a donné les connaissances qui me manquaient pour pouvoir mieux prendre soin de mon corps tout en réduisant mon risque de blessure.
Gabriel
Étudiant
J'ai eu la chance de rencontrer Moncef il y a quelques années. Je n'arrivais pas à gagner de la masse musculaire. Le soutien de Moncef lors de mon parcours m'a permis de gagner 15 lb de muscle! Depuis, j'ai confiance en moi et je sais qu'avec de la discipline et un bon coach privé, tout est possible!
Jordan
Comptable
C'est à vous de jouer, passer à l'action et prenez votre santé en main!
Je suis une femme active de 60 ans qui, dans son esprit, croit qu'elle peut courir comme elle le faisait à l'adolescence… sauter dans un sport, apprendre et jouer tout de suite. CEPENDANT, le corps à 60 ans, comme à tout âge, a besoin d'être réglé. Parfois, il a besoin d'une aide préventive, d'un petit travail musculaire, d'un ajustement des gros muscles, d'un perfectionnement spécifique. Je suis directrice des opérations d'une société de gestion de patrimoine. Je travaille souvent de nombreuses heures au bureau, parfois avec des délais serrés pendant des périodes de travail assez stressantes. J'équilibre mon travail avec des activités sportives de plein air telles que le tennis, le golf, la natation, le cross, le ski de fond et les randonnées. Travailler avec Sami est unique car sa certification en thérapie du sport combinée à un entraînement privé permet à son expérience et à ses connaissances de se perfectionner et de travailler spécifiquement sur la situation difficile dans laquelle je me trouve. Cela permet également de construire un plan d'exercices préventifs qui s'adapte à la saison et au sport. Sam est sa propre expérience athlétique personnelle lui permet de comprendre nos besoins croissants. J'apprécie la maturité, la concentration et le dévouement que Sami apporte à chaque session de formation. Sa flexibilité, son ouverture au changement et sa capacité de communiquer sont des qualités que j'ai pu observé J'ai appris à modifier ma routine d'exercices en fonction de mes besoins sportifs actuels, à préparer mon corps et réfléchir à l'équilibre physique entre travail et personnel pour rester en bonne santé physique. Mon objectif est de maintenir un corps sain afin de pouvoir continuer à participer pleinement à tous les domaines du sport à mesure que je vieillis. L'approche de Sami avec moi est spécifique à mes besoins, changeant chaque semaine, je vois la différence dans ma flexibilité, ma force et mes connaissances en matière d'entretien.
Lynn
Femme Active de 60 ans
Il y a 1 an, je me suis tourné vers Sami puisque je n'arrivais pas à perdre du poids. Grâce aux judicieux conseils de Sami, j'ai pu atteindre mes objectifs et j'ai perdu mes 30 lb en trop. Je n'aurais jamais cru atteindre ses résultats aussi rapidement! Sami est dévoué et à l'écoute de mes besoins. Il est toujours présent lorsque j'ai besoin de conseils ou d'un avis sur quelque chose. Il a su me pousser et me donner confiance en moi. Je suis enthousiaste et déterminé pour la suite des choses.
Tyler
Agent Immobilier
J'ai eu une fracture du sacrum qui n'a pas bien cicatrisé et m'a laissé des douleurs sacro-iliaques continues. J'avais besoin de rééquilibrer mon tronc, ma posture et de renforcer mes muscles afin de mieux soutenir mon propre corps et enfin gagner en force J'ai rencontré Sami dans un studio d'entraînement privé à Montréal. J'ai pu centrer et renforcer mon tronc. La rééducation a été le premier pas vers la guérison et l'élimination de la douleur. Ensuite, j'ai pu atteindre de nouveaux objectifs en travaillant lentement mais régulièrement. Sami est patient et encourageant. Il croit en toi même quand tu ne le fais pas toi-même. J'ai appris à apprécier l'exercice et l'entraînement. C'était, je crois, mon plus grand défi. Je n'ai plus mal, tant que je continue à renforcer les zones les plus faibles et les plus touchées de mon corps sans en faire trop. C'est aussi l'une des priorités de Sami. Il ne vous poussera jamais au point de vous faire du mal. Il est très conscient des limites de ses clients et de leurs progrès. Je lui suis très reconnaissant de son aide et je le recommande vivement à tous ceux qui ont déjà subi des blessures et qui cherchent à gérer leur douleur et à retrouver leurs forces.
Natalia
Industrie du cinéma
C'est à vous de jouer, passer à l'action et prenez votre santé en main!
Mon nom est Sara, j'ai 34 ans et j'ai commencé mon entrainement privé à Montréal avec Moncef à la suite de ma première grossesse et j'ai perdu 10 lb rapidement. Moncef a su me motiver et me redonner le goût à l'entraînement, ce n'était pas chose facile, car ma motivation était à son plus bas. Ses connaissances m'ont fait comprendre plusieurs concepts de la fitness que je ne connaissais pas. Moncef m'a donné plusieurs conseils et j'ai appris à faire les bons choix nutritionnels En plus de ma grossesse, j'ai un travail sédentaire qui représente une grande partie de ma vie. Moncef m'a grandement aidé à balancer vie professionnelle et personnelle grâce à ses astuces qui m'ont permis d'intégrer plus de sport à ma vie. Je suis très satisfaite de mes résultats et je me sens bien dans ma peau! Je recommande Moncef à tout le monde qui désire se dépasser
Sara
Analyste Financière
Je m’appelle Hussain, je travaille actuellement en marketing. Lorsque je suis venu voir Sami en juin 2022, je ne m’étais jamais entraîné auparavant, je n’avais aucune motivation et je n’avais pas d’habitude de vie saine. Avant de prendre l’entraînement et les suivis de nutritions avec Sami et son équipe, j’étais perdu dans tout ce qui en était de la structure alimentaire et de l'exercice. C’est là que j’ai pris contact avec Sami pour qu’il puisse me guider dans mes choix et pour qu’il m’aide à changer mes habitudes de vie néfastes. Il était temps de prendre ma vie en main et d’investir dans moi même. Nous avons commencé le parcours quand je pesais 215 livres. Les débuts ont été difficiles, j’ai voulu arrêter à plusieurs reprises car je trouvais cela difficile de maintenir l’entraînement régulièrement et de faire de meilleurs choix alimentaires. Fast forward quelques mois plus tard, j’ai perdu 55 livres. Grâce aux conseils de Sami, j'ai pu atteindre mes objectifs que je n'aurais jamais imaginé possible. Avec son aide, j’ai développé des habitudes saines qui m'aident aujourd’hui dans tous les aspects de la vie quotidienne. Sami est toujours disponible et à l’écoute lorsque j’ai besoin d’aide ou de conseils.Encore aujourd’hui, je me fais suivre régulièrement par lui pour tout ce qui est nutrition, motivation et entraînement. Je peux dire que je suis fier de ce que j’ai accompli et je peux enfin dire que j’ai maintenant plus confiance en moi et que j’ai réussi à atteindre mon but.
Hussain R.
Marketing
C'est à vous de jouer, passer à l'action et prenez votre santé en main!
Réseaux
Demandez une visite
Horaires
- Lundi : 6h à 21h
- Mardi : 6h à 21h
- Mercredi : 6h à 21h
- Jeudi : 6h à 21h
- Vendredi : 6h à 21h
- Samedi : 9h à 14h
- Dimanche : Fermé
Prenez un instant pour visiter nos locaux à Montréal et décidez si notre centre est l'endroit qu'il vous faut. Vous aurez la chance d'essayer nos équipements, de poser vos questions et de vivre l'expérience FIT U.
