Le Blogue
Entraînement par intervalles de haute intensité ou cardio à faible intensité (HIIT vs. LISS)
Le HIIT ou bien le "High Intensity Interval Training" est une méthode d'entraînement qui a été inventée dans les années 1900....
Lire la suiteDécouvrez la grande différence entre un Gym privé et public...
Les gyms commerciaux et les studios d'entraînement privés ont longtemps été confondus ou mis dans le même bateau comme étant identiques....
Lire la suiteComment faire les bons choix nutritionels?
La nutrition est une science liée conjointement à vos résultats en salle, cela peut sembler compliqué et avant de sauter dans le vif du sujet, voici quelques notions à comprendre....
Lire la suiteBodybuilding vs Functional Training
Le bodybuilding n'est pas une solution unique, il existe de nombreuses façons d'entraîner votre corps pour atteindre différents objectifs...
Lire la suiteMangez comme un pro...tein : Pourquoi est-ce que les protéines sont-elles importantes?
L'hémoglobine qui transporte l'oxygène dans votre sang : protéines. Les filaments d'actine et de myosine responsables de la contraction musculaire : protéine....
Lire la suiteL'exercice et la santé mentale
Tout le monde le sait, l'exercice est bon pour la santé physique et mentale. Si tout le monde faisait de l'exercice régulièrement, nous dépenserions beaucoup moins d'argent en soins de santé...
Lire la suiteDevriez-vous toujours vous entraîner avec une forme parfaite ?
Il y a une mauvaise et une bonne façon de faire chaque exercice....
Lire la suiteS'entraîner à la maison versus s'entraîner au Gym? Avantageux?
Prendre le contrôle de votre santé et commencer à faire de l'exercice pourrait être l'une des plus importantes décisions que vous pouvez prendre....
Lire la suiteComment rester sur la bonne voie pendant les vacances de Noël + entraînement GRATUIT
Les vacances approchent à grands pas. J'adore Noël, je le vois comme une pause bien méritée par rapport à la routine habituelle....
Lire la suiteL'importance d'avoir un Kinésiologue
Que vous soyez nouveau à l’entraînement ou que vous essayiez de reprendre, embaucher un kinésiologue est probablement l'un des meilleurs investissements......
Lire la suitePourquoi choisir un entraîneur personnel pour perdre du poids à Montréal
En travaillant avec un entraîneur, tu peux briser le cycle de la perte de motivation et des conseils de remise en forme déroutants, en te concentrant sur des étapes pratiques adaptées à ton objectif de perte de poids....
Lire la suiteLe fitness réduit le stress lié au travail et augmente la productivité
Peut-être que tu as essayé de te détendre, de méditer, ou de réduire ton travail. Ou peut-être que tu as pensé que la caféine pourrait augmenter ton niveau d'énergie. Mais tout cela crée un cercle vicieux, te laissant fatigué et stressé, ...
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