Le Blogue
5 Raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids
Tu as sûrement déjà entendu la phrase : « Les abdos se font dans la cuisine ». Et bien que ce soit en partie vrai, ce n’est pas la seule chose à prendre en compte......
Lire la suite
7 Conseils pour Perdre du Poids Avec des Douleurs Chroniques
La perte de poids n'est pas facile. Ajoutez des douleurs par-dessus, et il est facile de se sentir dépassé et de rapidement perdre sa motivation. Voici 7 conseils pour vous accompagner dans votre parcours....
Lire la suite
3 Mythes sur la Perte de Poids et Pourquoi tu Devrais les Éviter
Devrais-tu arrêter de manger des glucides ? Devrais-tu viser 45 minutes de cardio par jour ? Ou bien, est-ce que perdre du poids est seulement possible si tu as faim la moitié de la journée ? Si tu te poses ces questions, il se peut que tu t’...
Lire la suite
Combien coûte un entraîneur privé à Montréal ?
La clé, c’est de comprendre ce que tu obtiens vraiment pour le prix, parce que travailler avec un coach privé ça pourrait en fait être un investissement bien plus intéressant que tu ne le penses ... Ne te trompe pas, il y a une distinction à ...
Lire la suite
L'entraînement réduit le stress lié au travail et augmente la productivité
Peut-être que tu as essayé de te détendre, de méditer, ou de réduire ton travail. Ou peut-être que tu as pensé que la caféine pourrait augmenter ton niveau d'énergie. Mais tout cela crée un cercle vicieux, te laissant fatigué et stressé, ...
Lire la suite
Pourquoi choisir un entraîneur personnel pour perdre du poids à Montréal
En travaillant avec un entraîneur, tu peux briser le cycle de la perte de motivation et des conseils de remise en forme déroutants, en te concentrant sur des étapes pratiques adaptées à ton objectif de perte de poids....
Lire la suite
L'importance d'avoir un Kinésiologue
Que vous soyez nouveau à l’entraînement ou que vous essayiez de reprendre, embaucher un kinésiologue est probablement l'un des meilleurs investissements......
Lire la suite
Comment rester sur la bonne voie pendant les vacances de Noël + entraînement GRATUIT
Les vacances approchent à grands pas. J'adore Noël, je le vois comme une pause bien méritée par rapport à la routine habituelle....
Lire la suite
S'entraîner à la maison versus s'entraîner au Gym? Avantageux?
Prendre le contrôle de votre santé et commencer à faire de l'exercice pourrait être l'une des plus importantes décisions que vous pouvez prendre....
Lire la suite
Devriez-vous toujours vous entraîner avec une forme parfaite ?
Il y a une mauvaise et une bonne façon de faire chaque exercice....
Lire la suite
L'exercice et la santé mentale
Tout le monde le sait, l'exercice est bon pour la santé physique et mentale. Si tout le monde faisait de l'exercice régulièrement, nous dépenserions beaucoup moins d'argent en soins de santé...
Lire la suite
Mangez comme un pro...tein : Pourquoi est-ce que les protéines sont-elles importantes?
L'hémoglobine qui transporte l'oxygène dans votre sang : protéines. Les filaments d'actine et de myosine responsables de la contraction musculaire : protéine....
Lire la suite
Bodybuilding vs Functional Training
Le bodybuilding n'est pas une solution unique, il existe de nombreuses façons d'entraîner votre corps pour atteindre différents objectifs...
Lire la suite
Comment faire les bons choix nutritionels?
La nutrition est une science liée conjointement à vos résultats en salle, cela peut sembler compliqué et avant de sauter dans le vif du sujet, voici quelques notions à comprendre....
Lire la suite
Découvrez la grande différence entre un Gym privé et public...
Les gyms commerciaux et les studios d'entraînement privés ont longtemps été confondus ou mis dans le même bateau comme étant identiques....
Lire la suite
Entraînement par intervalles de haute intensité ou cardio à faible intensité (HIIT vs. LISS)
Le HIIT ou bien le "High Intensity Interval Training" est une méthode d'entraînement qui a été inventée dans les années 1900....
Lire la suite