Ruth

Qui es-tu, raconte-moi ton histoire ?
Moi, c’est Ruth, je viens d’avoir 60 ans et je suis prof universitaire. Je faisais pas tellement d'exercice physique, donc j'ai commencé à être empotée, physiquement sans énergie.

Quels étaient les enjeux et challenges que tu as rencontrés avant d’entamer le processus chez nous ?
Lorsque je déblayais la neige, j’avais des douleurs, des problèmes sciatiques, des douleurs au niveau du dos. Un petit déclic, ça a été une marche avec des amis où, tout d’un coup, je me suis sentie essoufflée après à peine 50 mètres. Là, je me suis dit : bon, il est temps de faire quelque chose.

Quels résultats as-tu atteints jusqu’ici et combien de temps cela t’a pris ?
J’ai perdu du poids mais j’ai surtout pris du muscle. Plus que la perte de poids, ce qui a été important pour moi, c’est d’avoir plus de mobilité, plus de flexibilité. J’ai absolument plus de douleur.

En dehors de l'entraînement, quels autres aspects de ta vie ont changé ?
Émotionnellement, ça donne une certaine confiance en soi. Ça permet d’être rassurée, et ce qu’on voit dans le miroir, c’est plaisant.
Souvent, on parle de la ménopause comme une période de prise de poids, à cause des changements hormonaux. Je m’étais résignée à prendre 4, 5, voire 10 kg, et finalement non. On peut peut-être changer le cours des choses en restant active, et en se sentant bien dans son corps.

Que penses-tu de l’équipe et du centre ?
Moi ce qui m’a impressionnée les premières fois que je suis venue, et qui continue à m’impressionner, c’est que tout le monde me dit bonjour — en me nommant ! Même ceux qui ne sont pas mes entraîneurs se rappellent de mon prénom.
Il y a une prise en charge holistique : ce n’est pas juste l’aspect physique, mais aussi mes activités quotidiennes qui sont prises en compte. Ça a eu un gros impact, presque psychologique.

L'histoire de Ruth

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