Studio
présente :
L'histoire de Catherine
De douleurs chroniques au genoux à perdre 50 lbs
Catherine est venue pour une douleur au genou. Un programme d’exercices à domicile l’a aidée à la surmonter, puis nous avons intégré nutrition et gestion du stress.
Avec un déficit calorique contrôlé de 15 %, la préparation de ses repas, la course à pied et un entraînement en force 3x/semaine puis 2x/semaine, elle a perdu plus de 50 livres tout en améliorant sa performance.
Et encore a ce jour, Catherine est devenue une adepte de l’entraînement en gardant celui-ci dans son quotidien.
En ses propres mots, voici notre interview avec Catherine :
Je m'appelle Catherine, j'ai 48 ans et je travaille à l'Université de Montréal. Je travaille au bureau de la recherche dans l'équipe des communications, donc je suis comme un peu intégrateur web.
Qui es-tu et que fais-tu? Raconte-nous ton histoire.
Je savais que j'étais en surpoids, je savais qu'il fallait que je fasse quelque chose, mais on dirait que je ne savais pas quoi faire, puis je ne savais pas comment le faire. Il fallait que ça soit une méthode qui marche. Avant, j'étais en surpoids puis il n'y avait plus rien qui fonctionnait. J'étais comme disons au bout du rouleau. Ma situation émotionnelle, ce n'était pas fort. J'étais bien contente d'avoir trouvé une salle comme ici. J'étais déprimée.
Que faisais-tu avant de te joindre au Studio Fit U?
Quand je suis arrivée ici, j'avais très mal au genou, en plus. Une fois que la douleur a disparu, j'ai pu commencer à mieux courir, aller plus loin, faire plus. Ça ne me limite plus, ça m'aide beaucoup à ce niveau-là. Quand je suis arrivée ici, je voulais refaire un demi-marathon. Ça faisait 5 ans que je n'en avais pas fait, je m'étais mise à faire le deuil de ça, puis j'ai réussi à faire mon demi-marathon. Ça me déprimait totalement.
Qu’as-tu appris lors de ton parcours chez nous?
Je peux dire aujourd'hui que j'ai perdu 50 livres, mais je ne veux pas juste me focaliser sur le poids. En premier, moi, je me disais : "Bah, déjà, si j'arrive à recommencer à courir, ça, ça va être pas mal."
Depuis combien de temps es-tu avec nous et qu’est-ce que tu as réussi à atteindre?
J'ai commencé avec vous en mars dernier. Je n'ai pas commencé à perdre du poids tout de suite. On a commencé par regarder ma douleur au genou, après ça, on a commencé l'entraînement, puis après ça, on a commencé la nutrition. Donc tu sais, c'est venu par étapes. J'ai aimé cette approche évolutive.
Pourquoi aime-tu t'entraîner avec nous?
Le fait qu'ici, on est tellement bien accueilli, c'est comme un peu à la maison. On n'a pas l'impression d'aller au gym. Quand j'arrivais ici les premières fois, se faire dire "Ah allô Catherine, allô, allô", bien j'aimais ça, et c'est pour ça que je revenais à chaque fois.
Recommanderais-tu Studio Fit U?
Ça, ne plus être en surpoids, c'est… Tu sais, juste monter des marches, c'est simple, mais juste ça, sans douleur en plus, c'est génial. Évidemment, la course, parce que je cours, ça, c'est au-delà de toutes mes espérances. J'arrivais plus, à un moment donné, à me pencher pour attacher mes souliers. Évidemment, mon moral est meilleur qu'avant.
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