5 Questions à Poser Pour Trouver le Personal Trainer Idéal à Montréal

Trouver le bon personal trainer peut être un vrai défi si tu ne sais pas par où commencer ni comment ça fonctionne. Pour être totalement honnête, il n’y a pas de formule magique pour dénicher le personal trainer parfait qui répondra à tous tes besoins. Cela dit, certaines questions clés peuvent t’aider à prendre une bonne décision. Dans cet article, on en passe cinq en revue.

Quel est mon principal objectif de mise en forme?

La première question à poser doit être dirigée vers toi-même. Tu ne peux pas chercher quelque chose si tu ne sais pas exactement ce que tu veux. Avant de te lancer dans une recherche Google effrénée, prends un moment pour faire un peu d’introspection.

Quel est ton objectif principal? Est-ce de perdre du poids pour te sentir en meilleure santé? De gagner du muscle pour te sentir plus en contrôle et plus confiant dans ton corps? De récupérer d’une blessure qui t’empêche de bouger sans douleur? Ou peut-être un mélange de tout ça?

Avoir un objectif clair rendra le choix d’un personal trainer beaucoup plus facile. Sinon, tu risques de ne pas savoir sur quels critères te baser. C’est d’ailleurs pourquoi, lorsque tu viens à notre studio, on prend toujours le temps de discuter de tes objectifs et de ta situation avant de t’associer avec l’un de nos personal trainers. On s’assure que ce soit un bon fit.

Son expérience et ses qualifications correspondent-elles à mes besoins?

Le terme personal trainer est très large et peut signifier différentes choses selon la personne. Vérifier les qualifications des entraîneurs potentiels t’aidera à mieux comprendre leur champ d’expertise.

Certains se spécialisent en réhabilitation physique, d’autres en kinésiologie, et certains ont des expériences spécifiques dans des sports particuliers. Tu peux généralement consulter leurs certifications en ligne (tu peux voir les nôtres ici si tu veux un exemple).

Cela dit, garde l’esprit ouvert. Les certifications ne te donneront jamais le portrait complet du style d’entrainement ni de la capacité de ton entraineur privé à bien connecter avec ses clients. Lorsque tu contactes un gym ou un studio, n’hésite pas à poser des questions sur les qualifications et sur l’approche des entraineurs qui y travaillent.

Comment suit-il ma progression et mesure-t-il mes résultats?

Le suivi de la progression dépend de tes objectifs. Cependant, avoir plusieurs façons de mesurer tes résultats est toujours une bonne idée. Ça peut être subjectif (ex. : une auto-évaluation) ou objectif (ex. : mesures corporelles, poids, force).

Lorsque tu cherches un personal trainer, n’hésite pas à poser des questions sur ses anciens clients et les résultats obtenus (tu peux consulter les témoignages de nos clients pour un aperçu). Garde en tête que chaque personne progresse différemment, mais un bon personal trainer devrait avoir un système clair pour mesurer les avancées.

Dans notre studio, on utilise une combinaison des deux—balance de composition corporelle et différentes auto-évaluations—pour suivre efficacement ta progression et ajuster ton plan au besoin.

Quelle est sa philosophie?

Il existe différents styles de coaching. Certains suivent encore la vieille école du « pousse le plus de poids possible », alors que d’autres adoptent une approche plus progressive et holistique. L’important est de trouver un environnement de coaching qui prend en compte toutes les sphères de ta mise en forme, et pas seulement l’entraînement.

La philosophie d’un gym, d’un studio ou d’un personal trainer est essentielle à comprendre, car elle te donnera une bonne idée de l’expérience qui t’attend. Un environnement amical et motivant fait toute la différence. Tu veux un coach qui est là pour t’accompagner et t’aider, pas quelqu’un qui te pousse à bout sans raison.

Dans notre studio, on adopte une approche globale centrée sur tes besoins. On ne se limite pas aux entraînements : on t’aide aussi avec la nutrition, le sommeil et la gestion du stress—bref, tout ce qu’il faut pour optimiser tes résultats.

Son service est-il pratique et réaliste pour moi?

Le meilleur plan d’entraînement est celui que tu peux suivre. Ça veut dire que les services offerts par un personal trainer doivent être réalistes pour ton mode de vie.

Si le gym est trop loin et que tu sais que tu auras de la difficulté à t’y rendre régulièrement, si le prix est au-delà de ton budget ou si l’horaire ne concorde pas avec le tien, alors ce n’est peut-être pas la meilleure option.

Cherche un service qui est flexible et qui s’adapte à toi. Par exemple, dans notre studio, on s’assure que ton horaire fonctionne avec le nôtre avant de t’associer à un personal trainer. On essaie aussi d’organiser des petits groupes aux moments les plus pratiques pour tout le monde.

Finalement, le coût est un facteur important. En discuter avec un personal trainer potentiel peut aussi te donner une idée de sa philosophie. Si tu veux te faire une idée à l’avance, (consulte notre article sur le coût d’un personal trainer à Montréal).

Mot de la fin

Choisir le bon personal trainer, ce n’est pas juste une question de qualifications—c’est trouver quelqu’un dont l’expertise, l’approche et la philosophie sont en accord avec tes objectifs et ton style de vie. En te posant ces cinq questions clés, tu pourras prendre une décision plus éclairée et mettre toutes les chances de ton côté pour réussir.