Le Blogue
3 idées reçues sur le changement qui t'empêchent de changer
On aimerait tous commencer à manger sainement dès demain et ne plus jamais faire d’écart. S’entraîner tous les jours et que cela devienne une seconde nature. Comme si la seule façon de changer passait par des actions grandioses, rapides e...
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L'entraînement réduit le stress lié au travail et augmente la productivité
Peut-être que tu as essayé de te détendre, de méditer, ou de réduire ton travail. Ou peut-être que tu as pensé que la caféine pourrait augmenter ton niveau d'énergie. Mais tout cela crée un cercle vicieux, te laissant fatigué et stressé, ...
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Comment rester sur la bonne voie pendant les vacances de Noël + entraînement GRATUIT
Les vacances approchent à grands pas. J'adore Noël, je le vois comme une pause bien méritée par rapport à la routine habituelle....
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L'exercice et la santé mentale
Tout le monde le sait, l'exercice est bon pour la santé physique et mentale. Si tout le monde faisait de l'exercice régulièrement, nous dépenserions beaucoup moins d'argent en soins de santé...
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