Citation 'le mouvement est médecine' affichée sur le mur de Studio Fit U à Montréal, mettant en avant l'importance de l'exercice physique pour la santé et le bien-être, inspirant les membres du gym privé.
Actualité et Conseils, Mindset/Motivation

Le Blogue

Peut-être que tu as essayé de te détendre, de méditer, ou de réduire ton travail. Ou peut-être que tu as pensé que la caféine pourrait augmenter ton niveau d'énergie. Mais tout cela crée un cercle vicieux, te laissant fatigué et stressé, et épuise ton corps chaque jour.

Et si je te disais qu'il existe une solution à ces problèmes qui n'est pas magique, mais bien connue, et qui s'appelle l'exercice physique ?

L'entraînement réduit le stress lié au travail et augmente la productivité

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Les vacances approchent à grands pas. J'adore Noël, je le vois comme une pause bien méritée par rapport à la routine habituelle.

Comment rester sur la bonne voie pendant les vacances de Noël + entraînement GRATUIT

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Tout le monde le sait, l'exercice est bon pour la santé physique et mentale. Si tout le monde faisait de l'exercice régulièrement, nous dépenserions beaucoup moins d'argent en soins de santé

L'exercice et la santé mentale

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