Actualité et Conseils, Mindset/Motivation
Le Blogue
L'entraînement réduit le stress lié au travail et augmente la productivité
Peut-être que tu as essayé de te détendre, de méditer, ou de réduire ton travail. Ou peut-être que tu as pensé que la caféine pourrait augmenter ton niveau d'énergie. Mais tout cela crée un cercle vicieux, te laissant fatigué et stressé, ...
Lire la suite
Comment rester sur la bonne voie pendant les vacances de Noël + entraînement GRATUIT
Les vacances approchent à grands pas. J'adore Noël, je le vois comme une pause bien méritée par rapport à la routine habituelle....
Lire la suite
L'exercice et la santé mentale
Tout le monde le sait, l'exercice est bon pour la santé physique et mentale. Si tout le monde faisait de l'exercice régulièrement, nous dépenserions beaucoup moins d'argent en soins de santé...
Lire la suite