Le Blogue
HIIT vs LISS
Le HIIT ou bien le "High Intensity Interval Training" est une méthode d'entraînement qui a été inventée dans les années 1900....
Lire la suite
Découvrez la grande différence entre un Gym privé et public...
Les gyms commerciaux et les studios d'entraînement privés ont longtemps été confondus ou mis dans le même bateau comme étant identiques....
Lire la suite
Comment faire les bons choix nutritionels?
La nutrition est une science liée conjointement à vos résultats en salle, cela peut sembler compliqué et avant de sauter dans le vif du sujet, voici quelques notions à comprendre....
Lire la suite
Bodybuilding vs Functional Training
Le bodybuilding n'est pas une solution unique, il existe de nombreuses façons d'entraîner votre corps pour atteindre différents objectifs...
Lire la suite
Mangez comme un pro...tein : Pourquoi est-ce que les protéines sont-elles importantes?
L'hémoglobine qui transporte l'oxygène dans votre sang : protéines. Les filaments d'actine et de myosine responsables de la contraction musculaire : protéine....
Lire la suite
L'exercice et la santé mentale
Tout le monde le sait, l'exercice est bon pour la santé physique et mentale. Si tout le monde faisait de l'exercice régulièrement, nous dépenserions beaucoup moins d'argent en soins de santé...
Lire la suite
Devriez-vous toujours vous entraîner avec une forme parfaite ?
Il y a une mauvaise et une bonne façon de faire chaque exercice....
Lire la suite
S'entraîner à la maison versus s'entraîner au Gym? Avantageux?
Prendre le contrôle de votre santé et commencer à faire de l'exercice pourrait être l'une des plus importantes décisions que vous pouvez prendre....
Lire la suite
Comment rester sur la bonne voie pendant les vacances de Noël + entraînement GRATUIT
Les vacances approchent à grands pas. J'adore Noël, je le vois comme une pause bien méritée par rapport à la routine habituelle....
Lire la suite
L'importance d'avoir un Kinésiologue
Que vous soyez nouveau à l’entraînement ou que vous essayiez de reprendre, embaucher un kinésiologue est probablement l'un des meilleurs investissements......
Lire la suite